Puasa merupakan kegiatan menahan lapar dan haus serta hawa nafsu dari mulai terbitnya fajar hingga matahari terbenam. Bagi umat muslim, puasa adalah ibadah wajib untuk dilakukan selama satu bulan penuh. Selain karena ibadah, ternyata puasa juga dilakukan atas kebutuhan medis tertentu bahkan dapat menyembuhkan penyakit. Nah, untuk mengetahui manfaat orang yang berpuasa bagi kesehatan, cek di bawah ini.
- Menyehatkan Jantung
Penyakit jantung sangat ditakuti oleh kebanyakan orang karena dapat mematikan. Namun ketika Anda berpuasa HDL (High Density Lipoprotein) alias kolesterol baik akan meningkat dan menurunkan LDL (Low Density Lipoprotein) atau kolesterol jahat. HDL itulah dapat bermanfaat untuk Kesehatan jantung seseorang.
- Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Manfaat orang yang berpuasaberikutnya yaitu dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Saat berpuasa, untuk memperoleh energi tubuh akan memakan cadangan lemak. Nah, lemak tersebut akan membakar racun secara bersamaan di dalam tubuh. Dengan demikian, tubuh akan menjadi lebih bersih dan sehat karena kadar racun berkurang.
- Menjaga Berat Badan
Saat berpuasa, sisa endapan makanan di dalam usus yang menimbulkan lemak pada perut akan bersih. Nah, dengan berpuasa Anda akan akan memperoleh manfaat yaitu berat badan terjaga. Selain itu, berpuasa dapat memperlancar sistem pencernaan dengan begitu buang air menjadi semakin lancar.
- Sehat Bagi Ginjal
Ginjal adalah organ dengan fungsi untuk menyaring racun dari makanan dan minuman yang masuk ke tubuh. Fungsi ginjal akan maksimal jika kekuatan osmosis urin mencapai 1000 hingga 12000 ml osmosis/kg air. Manfaat berpuasa dalam hal ini dapat meningkatkan fungsi maksimal ginjal.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kemudian apa manfaat puasa yang kelima? Puasa memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika seseorang berpuasa tingkat limfosit di dalam tubuh akan meningkat hingga 10 kali lipat. Kekebalan tubuh yang meningkat membuat seseorang tidak gampang sakit.
Itu tadi 5 manfaat orang yang berpuasabagi kesehatan. Tidak hanya kesehatan yang perlu dijaga, keterampilan berbahasa Inggris Anda pun perlu ditingkatkan. Maka dari itu direkomendasikan bagi Anda bergabung dalam kursus EF Adults. Kursus ini cocok bagi orang dewasa yang sedang mencari pekerjaan atau hanya sekadar memperlancar berbahasa.